В библиотеке на Кузнечной прошло первое занятие курса «Наука антистресса»

Вместе с психологом-консультантом, тренером, мотивационным оратором Евгенией Щетининной участники разобрались, что такое стресс, как он возникает, как реагирует на него организм человека и чем опасны стрессовые состояния.

Методы противостояния стрессу гости изучили на практике. Они выполнили дыхательные упражнения и раскрасили узоры для стабилизации эмоционального состояния.

Всех желающих научиться бороться со стрессом ждем на следующем занятии в октябре.