Участники клуба «Наука антистресса» разрешили себе злиться

Посетители узнали, какие функции несет в себе злость, разобрали основные причины ее возникновения и поговорили о том, почему злиться — это нормально. Психолог Евгения Цехош рассказала о важности развития эмоционального интеллекта. Ведь именно он помогает распознать злость на первоначальном этапе ее возникновения и понять, какая более глубокая эмоция стоит за ней.

С помощью психологических упражнений участники встречи попробовали конструктивно проживать гнев, а также познакомились с несложными техниками стабилизации эмоционального состояния.

До следующего занятия посетители клуба будут вести дневник эмоций, чтобы отслеживать, какие события вызывают у них острые переживания.