Бодрость и спокойствие
Государственное бюджетное учреждение культуры
Липецкая областная
универсальная научная библиотека

Бодрость и спокойствие

Весной хочется выглядеть бодро и свежо. Но не хватает витаминов, а значит и сил, кожа бледная, волосы тусклые. Улучшить самочувствие и внешний вид вам помогут травяные чаи и настои. Всем известно, как полезен, особенно весной, настой шиповника. Он повышает общий тонус организма и усиливает его сопротивляемость инфекции, укрепляет костные ткани, улучшает состояние кожи. Все это благодаря содержанию в нем витаминов С, Е, К.

Для кожи и фигуры, для спокойного сна и расслабления очень полезен мятный чай. Он помогает при спазмах и головных болях, способствует похудению. Если пить настой шиповника и мятный чай в комплексе, эффективность и целительные свойства напитков многократно усиливаются. Шиповник лучше заваривать в термосе со стеклянной колбой.

Пару столовых ложек сушеных ягод шиповника без семян заливают горячей водой и оставляют настаиваться не менее шести часов. Настой шиповника лучше пить днём, после обеда, он придаст вам бодрости и сил. Мятный чай важно употреблять свежезаваренным, в вечернее время, за 2-3 часа до сна. Для приготовления мятного чая 7-10 листочков мяты залейте горячей водой и дайте настояться 10-12 минут. Можно добавить чайную ложку сухих листьев мяты, при заваривании зелёного чая.

Противопоказанием для принятия этих напитков являются диабет и варикозное расширение вен.

Пейте травяные чаи и отвары и будьте здоровы, бодры и спокойны.

Прочитать о целебных свойствах трав и ягод, а также особенностях их использования в лечении различных заболеваний Вы можете в следующих книгах:

Дорогие читатели, эти книги вы можете посмотреть на ЛитРес.