Коссобудзка М. Человек на бактериях. Как получить силу и энергию из своего кишечника

Коссобудзка М. Человек на бактериях. Как получить силу и энергию из своего кишечника

Издательство «Попурри» специализируется на литературе самой разнообразной тематики и гордится тем, что сотрудничает с крупнейшими мировыми издательскими домами, старясь сделать доступными для русскоязычного читателя научно-популярные бестселлеры. Представляем вам изданную «Попурри» книгу Маргит Коссобудзка «Человек на бактериях. Как получить силу и энергию из своего кишечника». Она написана в виде интервью с учеными-экспертами, среди которых диетолог, дерматолог, фармаколог, гастроэнтеролог, гинеколог, иммунолог, педиатр и психолог.

«Миллиарды бактерий, грибов и вирусов – два килограмма жителей, которые каждый из вас везде носит с собой. Без их участия не происходит ни одно ваше действие», – утверждает журналист Маргит Коссобудзка, лауреат польских журналистских конкурсов за тексты на тему здоровья и медицины. Задавая самые разнообразные, под час очень интимные, вопросы специалистам, она собрала материал для своей увлекательной книги, из которой читатель узнает, что начало жизни – это начало взаимодействия с бактериями, которые заселяют наш кишечник всю жизнь. Кишечные микроорганизмы играют существенную роль в здоровье человека и имеют ключевое значение для развития нашего иммунитета с самого первого дня рождения.

По мнению некоторых врачей, кишечник – наш второй мозг. Это подтверждают клинические наблюдения. Наш вид научился жить с микробами настолько эффективно, что они стали нам необходимы. Бактерии, грибы и вирусы, обитающие в нашем теле, без отдыха что-то делают в нас и с нами. Но что именно? Книга «Человек на бактериях. Как получить силу и энергию из своего кишечника» частично пытается ответить на этот вопрос.

Оказывается, мы никогда не остаемся одни, компанию нам составляют микробы. Что же делать, чтобы полезные бактерии чувствовали себя комфортно и работали изо всех сил для вашего здоровья? Бактерии, обитающие в нашем кишечнике питаются тем же, что и мы. Следует разнообразить меню – чем больше растений в рационе, тем лучше. О своих бактериях нам следует заботиться, не принимать слабительных и не очищать организм сомнительными методами, включая строгую диету. Клетчатка в рационе обязательна, но получать ее придется из разных источников.

Раздраженный кишечник и другие недомогания в животе связаны с микробиотой. Спасением могут быть некоторые пробиотики. Многие начинают принимать их осенью, чтобы укрепить иммунитет и не болеть. Роль пробиотиков – не только защита и восстановление микробиоты во время антибиотикотерапии. Но какие именно подействуют при том или ином заболевании? В лабораториях по всему миру все еще исследуют эти закономерности. А знаете ли вы, в чем разница между пробиотиком, пребиотиком и синбиотиком? Это важно.

Ученые считают, что растущее количество людей с аллергией, депрессией и бессонницей вызвано в том числе отсутствием контакта с природой, потерей связи с землей. Чаще гуляйте в лесу или парке! И тогда у вас не будет рупофобии – болезненного страха грязи. Если слишком тщательно мыться и убирать свою квартиру, можно вместе с грязью смыть и полезные бактерии.

Книга содержит огромное количество ценной информации: может ли бессонница быть результатом ночной жизни кишечных бактерий, является ли диарея последствием инфекций и антибиотиков, можно ли лечить рак с помощью бактерий, почему возникает атопический дерматит и ожирение и пр.

Рекомендуем к прочтению всем, кто хочет вести здоровый образ жизни и интересуется естественными науками.

28.933
К71
645655АБ
Коссобудзка М.Человек на бактериях. Как получить силу и энергию из своего кишечника / Маргит Коссобудзка ; перевод с польского А. Бурмистровой. - Минск : Попурри, 2019. - 239 с.