Участники клуба «Наука антистресса» учились преодолевать тревожность

А вы знали, что тревожность — это самое распространенное психическое расстройство, с которым сталкивается современный человек?

Это своего рода наша плата за технический и цифровой прогресс. Обилие информации, постоянные уведомления смартфона, нестабильная, быстро меняющаяся картина мира порождают в нас тревогу, беспокойство и страхи.

Как уменьшить влияние систематического информационного перегруза и как справиться с внутренним напряжением – об этом поговорили на очередной встрече клуба «Наука антистресса».

Психолог библиотеки Евгения Щетинина дала несколько простых, но важных рекомендаций о том, как стабилизировать эмоциональное состояние.

Участники встречи смогли попрактиковаться в абстрактном арт-терапевтическом рисовании, а также задать интересующие вопросы и поделиться собственным опытом работы с тревожностью.