"Правильное питание": лекция терапевта Э. М. Пустоваловой

2 апреля состоялась очередная встреча в рамках сотрудничества Липецкой областной универсальной научной библиотеки и Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Лекция терапевта Центра здоровья Липецкой городской поликлиники № 7 Э. М. Пустоваловой была посвящена вопросам правильного питания. Эта тема особенно актуальна весной, когда многим хочется сбросить лишний вес и подготовиться к летнему сезону.

Лектор подробно и доступно рассказала о том, что такое рациональное питание, а также о трех составляющих правильного питания: энергетическом равновесии, сбалансированности и соблюдении режима питания.

Также Эвелина Михайловна напомнила о важности соблюдения норм калорийности питания, о правильном процентном соотношении потребляемых жиров, белков и углеводов, о значении двигательной активности для нормальной работы ЖКТ.

«Здоровье и питание тесно взаимосвязаны. От качества питания во многом зависит наша физическая активность, жизненный тонус, настроение», – подытожила свое выступление Эвелина Михайловна и пожелала всем собравшимся здоровья.